Zdy-cham

Miały być CZTERY utwory, do których miałam dzisiaj ćwiczyć. Chciałam dobrze, wyszło lepiej! 8 utworów po około 4 minutki ciągłego skakania, podnoszenia nóg itp. Jestem dupna! ( miało wyjść dumna, ale w sumie dupna też może być).
 Gosia. Kocham Cie bo w sumie 50% sukcesu, który na pewno osiągnę, będzie dzięki Tobie ;)) Motywacja bliskich  ludzi na prawdę pomaga, mówię Wam ;)

 Dzisiejsze  posiłki: rano -ogórek zielony, w szkole jabłko i musli z mlekiem.  po szkole- czerwona herba ( mrożona). W domu 2 jabłka i sałatka z ostatniej rodzinnej imprezy, na który na pewno podam wam przepis ;) Przed chwilą skończyłam kolację- kubek herby miętowej, chleb  " 7 ziaren" z sałatą.

Napisała do mnie już jedna dziewczyna, jest mi niezmiernie miło, zaczynamy współpracę, rozmawiamy no i układamy plan. Nawet nie wiesz jak się cieszę!

Możliwe, że przedstawię wam za niedługo swój plan. Dieta nie jest jeszcze dopracowana, ale ćwiczenia już są :) Obiecuję, że się z wami podzielę!

Ostatnia rzecz o której muszę napomknąć. 30 DAY SQUAT CHALLENGE

Jestem na 19 dniu i no tego czasu widzę na prawdę wielkie zmiany! Największy plus to odstęp między udami. Jestem zadowolona i bez żadnego 'ale' mogę wam to polecić ;))